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食いしばりや歯ぎしりは鍼治療で治る
- カテゴリ：
- 整形外科
公開日：2022年12月12日 更新日：2023年05月18日
東京都三鷹駅にある自律神経専門院鍼灸院コモラボです。このブログ記事を書いている我々は5万人以上の臨床経験を誇る独自の自律神経調整の鍼灸治療により多くの患者様の症状を改善に導いている実績があります。
目次
歯の食いしばりや歯ぎしりはストレスが溜まることで起こる
歯の食いしばりや歯ぎしりはストレスが溜まることによって起こります。 どちらも顎の筋肉や顎の関節の負荷が高まり、顎関節症や奥歯のすり減りといった障害、頭痛など様々な不調が発生するため生活に支障をきたす場合があります。 しかし、歯の食いしばりや歯ぎしりは無意識に起こっており「気づいていない時に力が入っている」ため、発生初期には気づくことが少なく顎関節症を含めた顎の不調など悪化したときに発見されるため治療が遅れることが多々あります。
歯の食いしばりや歯ぎしりが起こる原因の9割がストレス性
歯の食いしばりや歯ぎしりが起こる原因の9割は精神的なストレスによって起こる自律神経の乱れといわれています。 健康体であれば顎のニュートラルな状態は上の歯と下の歯の間には少し隙間が空いているため顎に力が入ることはありません。 しかし交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで顎に緊張が入りやすくなり「噛む」という動作が発生します。 この顎を含めた身体の緊張を起こしている自律神経の乱れ(とくに交感神経の高まり)を改善することが歯の食いしばりや歯ぎしりを改善させることにつながります。
食いしばりのセルフチェック
歯の食いしばりのセルフチェックです。当てはまる項目が多いほど歯の食いしばりである可能性があります。 ・舌先や側面に波状の跡（歯に押し付けた跡）がある。 ・下あごの内側に丸く出っぱった硬い隆起がある ・頬の内側に横に線がある。 ・詰め物やかぶせものが取れやすい ・顎が痛くなることがある ・顎の痛みで口が開けにくい ・嚙み合わせが悪い ・頭痛や肩こりなどが出てきやすい
歯ぎしりのセルフチェック
歯ぎしりのセルフチェックです。当てはまる項目が多いほど歯の食いしばりである可能性があります。 ・歯ぎしりをしていると家族に言われたことがある ・集中したり緊張を感じる時に「気づいたら噛みしめていた」ということがある ・歯が割れた、折れたことがある(事故、けがを除く) ・奥歯がすり減っていたり、奥歯の根本が削れている ・虫歯でもないのに食事中に歯がしみることがある ・歯肉周囲の骨がボコボコと膨らんでいる(骨隆起) ・起床時に顎の周囲にこわばりがある
ストレスを解消し自律神経を整えることで歯の食いしばりや歯ぎしりは改善する
このような歯の食いしばりや歯ぎしりを改善するためには身体の緊張を起こしている自律神経の乱れを整える必要があります。 また歯の食いしばりや歯ぎしりを起こしている方の多くは顎関節症、肩こりや首こり、筋緊張型頭痛や偏頭痛といった付随する不調も引き起こしているためこのような症状も合わせて改善することでリラックス効果と生活の質(QOL)も高まり改善のスピードが速まります。 西洋医学では就寝時にマウスピースを装着するという歯の負担を直接的に予防する方法しかなく根本的な治療はありません。しかし、鍼灸治療は根本的な改善が見込めます。
食いしばりや歯ぎしりに即効性のあるツボ
【食いしばりや歯ぎしりに即効性のあるツボ】 ・頬車（きょうしゃ）・・・下あごの角の骨から指1本分上の内側で、押すと響くような痛みがある場所。 【ツボマッサージのポイント】 人差し指でツボの周囲を押してとズーンと響くポイントがあります。 響くところを見つけたらじっくりと5秒間指圧したあとに力を緩めずに小さく円を描くようにマッサージしてみてください。 これを左右の手で3セット行います。
歯の食いしばりや歯ぎしりの解消は鍼灸治療で改善できる
歯の食いしばりや歯ぎしりは鍼灸治療によって改善することができます。 根本的な原因である自律神経の乱れへのアプローチだけでなく、また顎の筋肉の緊張や痛み、肩こりや首こり、頭痛といった出現している症状にも対応しています。 ぜひ、歯の食いしばりや歯ぎしりでお悩みの方は当院の鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか。
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