湿度に弱い体質で起こる吐き気への対処法

公開日：2024年4月18日
更新日：2024年4月18日

東京都三鷹駅にある自律神経専門院鍼灸院コモラボです。このブログを監修している鈴木貴之と清水正太は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。8万人以上の臨床経験を誇る独自の自律神経調整の鍼灸治療により病院やクリニックでは改善できない不調で悩まれている多くの患者様の症状を改善に導いている実績があります。「病院にいっても薬を処方されるだけで治らない」とお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。
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ジメジメとした湿気で体調が悪いという方へ

梅雨時期はジメジメと湿気があり、体調不良を感じやすい時期です。
実はこの湿気というのは身体にとって悪影響を及ぼすものと考えられてします。

・吐き気
・頭痛
・めまい
・抑うつ
・胃もたれ

これらは気候変動とくに湿度の高まりで自律神経の乱れが起こることで発症します。
そこで今回は「湿度に弱い体質で起こる吐き気への対処法」と題して湿気に弱い体質で起こる吐き気に有効な対処法を解説します。

湿気に弱い人のセルフチェック

湿気に弱い人のチェックは以下の通りです。

・耳鳴りやめまいが起こることが多い
・肩こり、首こりがある
・過去に首の怪我をしたことがある
・猫背や反り腰で姿勢が悪い
・乗り物酔いが起きやすい
・パソコンやスマートフォンの使用時間が、1日4時間以上
・ストレッチや柔軟体操をすることがない

これらの項目に三つ以上当てはまる場合は、湿気に弱い体質の可能性があります。

湿気に弱い体質はどうやって解消するか

東洋医学では雨などで起こる湿気で身体に悪さをすることを「湿邪（しつじゃ）」といいます。
この湿邪で全身の水の巡りが悪くなり、そのような不調が起こる身体の状態を水滞（すいたい）と呼んでいます。

この水滞になると､頭を締め付けられるような頭痛や頭重感が起こります。
悪化すると吐き気、ふわふわしためまい、重だるい倦怠感、むくみ、気分の落ち込み、関節痛などの症状も出やすくなります。

そのため予防や改善には湿気を身体に溜めないように水分代謝をよくすることが重要です。
最近、水分や油っこいものを摂り過ぎていないでしょうか？

もし不調を感じているなら、ご自身の食生活を振り返ってみましょう。

身体の湿気を取り除くおすすめの食べ物

この水滞の原因となっている湿気を取り除いてくれる食べ物があります。

・ハト麦
・インゲン豆
・セロリ
・トウモロコシ
・玉ねぎ

などは利尿作用が高い食べ物です。
積極的に食べることで水分を排出することができます。

その他には、

・黒ゴマ
・黒豆
・海藻類

など色の黒い食べ物は東洋医学では腎の働きを高める作用があります。
それにより身体の水分代謝を改善してくれるのでおすすめです。

湿気によって起こる吐き気を改善するには東洋医学の鍼灸

当院ではこのような気候変動や気圧によって起こる吐き気の改善に「自律神経の正常化させ水分代謝を促す」という目的で施術を行っております。
この改善を目的とするためには一人ひとりの体質に合った効果的なポイントに鍼灸治療を行います。

当院の鍼灸治療は病院の薬物療法やマニュアル通りの治療ではできない柔軟な鍼灸治療で効果を引き出します。
自律神経の不調や吐き気症状を解消させるためには気候変動や気圧に影響を受けない体質に改善させることが重要です。

ぜひ、湿気による吐き気症状でお悩みの方はご相談ください。

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鈴木 貴之

鍼灸院コモラボ院長

ブログ管理・編集者

【国家資格・所属】

鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員

神奈川県の鍼灸整骨院にて13年勤務（院長職を務める）

現在、JR三鷹駅北口に自律神経専門の鍼灸院コモラボにて様々な不調の患者様に鍼灸治療を行っている。

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