パッションフラワーの効果は自律神経の改善

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ハーブ

公開日：2023年03月03日
更新日：2024年07月03日

東京都三鷹駅にある自律神経専門院鍼灸院コモラボです。このブログを監修している鈴木貴之と清水正太は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。8万人以上の臨床経験を誇る独自の自律神経調整の鍼灸治療により病院やクリニックでは改善できない不調で悩まれている多くの患者様の症状を改善に導いている実績があります。「病院にいっても薬を処方されるだけで治らない」とお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

東京都三鷹駅にある自律神経専門院鍼灸院コモラボです。このブログを監修している鈴木貴之と清水正太は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。8万人以上の臨床経験を誇る独自の自律神経調整の鍼灸治療により病院やクリニックでは改善できない不調で悩まれている多くの患者様の症状を改善に導いている実績があります。「病院にいっても薬を処方されるだけで治らない」とお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。
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1 パッションフラワーは中枢神経である脳や自律神経に作用する
2 パッションフラワーは自律神経の興奮を鎮めて不眠症の完治に効果あり
3 パッションフラワーに含まれる成分が脳の興奮を抑える働きがある
4 不安感や緊張によって固まった筋肉を緩和させる効果がある
5 自律神経の交感神経が鎮静し血液と栄養が巡りやすくなる
6 生理痛や更年期障害などのホルモンに関わる不調も改善
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パッションフラワーは中枢神経である脳や自律神経に作用する

パッションフラワーは和名ではチャボトケイソウ（矮鶏時計草）と呼ばれています。
主要成分にはフラボノイド（アピゲニン）、フラボノイド配糖体（ビテキシン）、インドールアルカロイド（ハルマン、ハルモール）、青酸配糖体（ジノカルディン）などが含まれています。
作用には
①鎮静作用
②催眠作用
③鎮痛作用
④抗不安作用
⑤鎮痙作用
⑥血圧低下作用
⑦しわ防止
などがあります。
効用には不眠の改善、不安症の改善、神経の緊張を緩和、精神不安の完治、ストレス性の高血圧の改善、ひきつけの予防、喘息の緩和などがあります。

パッションフラワーは自律神経の興奮を鎮めて不眠症の完治に効果あり

パッションフラワーは、古代から南米の先住民族の間で、民間医療に使われてきたつる植物です。「自然の精神安定剤」といわれるほど強い鎮静作用が特徴的で、不眠症や睡眠障害に効果を発揮します。特に神経の興奮や緊張によってソワソワして寝付けないといった神経性の不眠症や睡眠障害に優れた効果を発揮します。さらに鎮静・弛緩作用のある成分も含んでいるため、筋緊張型頭痛や偏頭痛、本態性高血圧などにも効果を発揮します。

パッションフラワーに含まれる成分が脳の興奮を抑える働きがある

またヨーロッパでもパッションフラワーは植物性トランキライザー（精神安定剤）として広く知られており、不安や緊張の完治、不眠症などの治療に利用されています。パッションフラワーの葉にはアルカロイド類とフラボノイド類が含まれています。アルカロイド類は神経伝達物質の分解を阻止する効果があり、フラボノイド類は脳の興奮を抑える鎮静作用をもたらします。睡眠薬や抗不安薬を含めたケミカルな鎮静剤を常用すると、「薬がないと眠れなくなってしまう」という状態や、うつ病を誘発することがあります。しかし、パッションフラワーは神経系をリラックスさせ、習慣性とならない鎮静作用があるため安心して使用していただけます。作用の力が穏やかであるため、子どもや高齢者も安心して使用することができます。

不安感や緊張によって固まった筋肉を緩和させる効果がある

また心配事があり眠いのになかなか寝付けないという時には、パッションフラワーの穏やかな作用によってゆったりした眠気を引き起こすことができます。不眠症以外でも精神的なストレスによって極度の自律神経の興奮が起きて頭痛や筋肉のこわばりがあるときも摂取することで動悸を抑え、血圧を下げてリラックス効果を得ることができます。他にもストレスからくる胃腸のトラブルに効果的とされています。またPMSや更年期といった女性特有の不調にも有効とされており、痛みの緩和にも用いられ、生理痛や偏頭痛などの激しい痛みにも利用できます。

自律神経の交感神経が鎮静し血液と栄養が巡りやすくなる

パッションフラワーの効能は様々ですが、その中でも特に中枢神経にある交感神経に直接働きかけ、過剰な反応を起こしている交感神経を鎮静させて、神経全体に血液循環と栄養補給を行う有益な働きがあります。また作用は穏やかであるため、不眠症状の方であれば安らかな眠りへと導いてすっきりと目覚めさせてくれる効果が期待できます。また不眠症でなくても、極度の緊張によって、頭痛や筋肉のこわばりがあるような場合や、不安感が強く感じられるようなときに用いると緊張した筋肉も弛緩しリラックスした気分になれます。

生理痛や更年期障害などのホルモンに関わる不調も改善

パッションフラワーには不眠症以外にもヒステリー、高血圧、動悸、子どもの活動過多などにも力を発揮します。またパッションフラワーが持つ抗痙攣作用は、ひきつけ、てんかんにも優れた効果を発揮します。中枢神経に働きかけて様々な鎮静効果を示し、内臓を構成する平滑筋のけいれんを抑える効果があります。その中には女性の子宮をリラックスさせる効果があるとされ、生理の時の不快感や痛みを取り除いてくれます。また、ストレス性の胃痙攣や便秘、過敏性腸症候群、更年期障害などの不調にも効果があるとされています。