心因性疼痛のセルフチェックと治し方

公開日：2022年12月21日
更新日：2023年02月23日

東京都三鷹駅にある自律神経専門院鍼灸院コモラボです。このブログを監修している鈴木貴之と清水正太は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。8万人以上の臨床経験を誇る独自の自律神経調整の鍼灸治療により病院やクリニックでは改善できない不調で悩まれている多くの患者様の症状を改善に導いている実績があります。「病院にいっても薬を処方されるだけで治らない」とお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。
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ストレスや不安など精神的・心理的問題でも痛みは起こる

特にケガや肉体疲労が身体に起こらなくても慢性的なストレスや強いストレスが身体に蓄積されることで身体に痛みが出現することを心因性疼痛と呼びます。
一説には不安やイライラに対して脳が避けようとする（紛らわせる）ために身体に痛みが引き起こすとされています。

ストレスや不安は身体の血流を低下させ痛みを起こす

ストレス、不安、緊張などは自律神経、ホルモン、免疫機能に不具合をきたします。
それにより血管の収縮が強くなり血流が低下します。身体に痛みが起こる直接的な要因にはこの「血行不良による患部の痛み」とされています。
そのため心因性疼痛がある人の多くは「手足末端がいつも冷えている」や「手足がピリピリとする」といった血液の循環障害の症状が出やすい傾向にあります。

心因性疼痛の症状＆セルフチェック

心因性疼痛の症状とセルフチェックです。以下の項目に当てはまる数が多いと心因性疼痛の可能性が高いです。
・姿勢を変えたり安静にしても痛みがある
・午前中に痛むことが多い（または夕方から夜に痛む）
・慢性的にシクシクと痛む
・痛みの場所が一定でなく移動する
・気分によって痛みを感じたり、感じなかったりする
・いつも食欲がない
・寝入りが悪い（または途中で目が覚める）
・いつも疲れやすい、横になりたがる

実はカウンセリングによる心理的ストレスの軽減で改善できる

心因性疼痛は「心因性疼痛そのものがストレスに感じる」「治らないことが余計に不安になり症状が強くなる」「ついつい心因性疼痛のことを気にしてしまう」といった不調に対する捉え方や考え方によっても症状を悪化させることがあります。そのため改善のためには不調そのものに対する捉え方や考え方を修正することがとても重要になります。日々、知らず知らずのうちに症状を強めてしまったり改善を妨げている心の癖や考え方の癖を、正しく修正し心理的ストレスを軽減させることで心因性疼痛が完治されることが多々あります。当院でもカウンセリングと鍼灸を組み合わせた方法で治療を行っております。ぜひ、強い精神的なストレスと不調でお悩みの方はご相談ください。

ストレスや不安で起こる痛みは鍼灸治療で改善できます

このようなストレスや不安によって引き起こされる心因性疼痛は東洋医学に基づく鍼灸治療が効果的です。
鍼灸治療は自律神経やホルモンなどのバランスを整える効果があり、痛みを取り除き身体の緊張を緩めることができます。
また西洋医学の薬物療法のように依存性や副作用などがないため継続的な治療でも安心して受けて頂けます。
ぜひ、ストレスや不安によって引き起こされる心因性疼痛でお悩み方は当院の鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか。

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鈴木 貴之

鍼灸院コモラボ院長

ブログ管理・編集者

【国家資格・所属】

鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員

神奈川県の鍼灸整骨院にて13年勤務（院長職を務める）

現在、JR三鷹駅北口に自律神経専門の鍼灸院コモラボにて様々な不調の患者様に鍼灸治療を行っている。

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