左脇腹がつるような痛みはガス溜まり

公開日：2023年04月28日
更新日：2023年05月09日

いつも左の脇腹が張ってつるような痛みがする

「お腹がいつも張って苦しい」「しょっちゅうお腹がゴロゴロと鳴って恥ずかしい」などお腹の不調でお悩みの方が増えています。その中で特徴的な症状に「いつも左の脇腹が張ってつるような痛みがする」というものがあります。これは「ガス溜まり」と呼ばれる腸内環境の悪化で起きる症状です。今回は「左脇腹がつるような痛みはガス溜まりが原因」と題して腸の不調であるガス溜まりの原因とそれに効果的なツボを紹介します。

左脇腹がつるような痛みはガス溜まりが起きている

腸内でガスが溜まると、腸内の圧力が高まり、左脇腹につるような痛みが出現し、頻回にガスが出ることがあります。この症状を「ガス溜まり」と呼びます。ガス溜まりは腸内細菌のバランスが崩れることによって腸内のいわゆる悪玉菌が増殖することで多く産生されます。この悪玉菌やガス溜まりは、高たんぱく食、高脂肪食、食物繊維の過剰摂取やストレスが原因でより増殖します。

よく噛まずに飲み込んだり、空気を飲み込むとガス溜まりが起こる

悪玉菌の影響によって腸内に不要な老廃物である便がスムーズに体外に排出されなくなります。これにより停滞すると腸内にガス溜まりが起こります。このガス溜まりが起こりやすい人には「いつでも食事を急いで食べる人（よく嚙まずに食べる人）」や「唾を飲み込むときに空気も飲み込んでしまう人」がいます。よく噛まずに飲み込む人は胃腸に負担がかかり腸内で上手く消化しきれずに未消化物からガスが発生します。また空気を飲み込む人は飲み込んだ空気がげっぷとして排出できなければ腸にガス（空気）が溜まってしまいます。これらの人は悪化すると腸にガスが溜まり、左脇腹がつるような痛みの原因になることがあります。また、生理中や妊娠中は、自律神経やホルモンが乱れることで腸の働きに不具合が起きて便秘になり、ガスが溜まりやすくなります。

ガス溜まりの改善には腸の働きを活発にさせる

ガス溜まりが起こる原因には自律神経やホルモンの乱れにより腸の蠕動運動が低下し老廃物が溜まってしまう環境にあります。改善のためには腸を活発に働かせるように自律神経の中でも副交感神経を優位にする必要があります。それには自律神経やホルモンを乱れさせるストレスや心身の疲れを解消させることが大切です。

ガス溜まりを治す効くツボ

【ガス溜まりを治す効くツボ】
・曲池（きょくち）・・・肘を曲げたときに、外側にできるシワの端にあり、肘関節の骨の際。
【ツボマッサージのポイント】
やや親指を立てた状態でツボの周囲を押してとズーンと響くポイントがあります。
響くところを見つけたらじっくりと5秒間指圧したあとに力を緩めずに小さく円を描くようにマッサージしてみてください。
深呼吸を行いながらこれを左右で3セット行います。

左脇腹がつるような痛みはガス溜まりには鍼灸治療が効果的

このような左脇腹がつるような痛みはガス溜まりには鍼灸治療が効果的です。鍼灸治療は機能低下した腸の働きを高めて蠕動運動を促す効果があります。それにより便秘を改善させガス溜まりを解消する働きがあります。左脇腹がつるような痛みはガス溜まりでお悩みの方は当院の鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか。

当店ではガス溜まりを解消させるブレンドハーブ「デトックスブレント」を紹介

当店が販売しているハーブティー「デトックスブレンド」は「お腹の張りや便秘を解消し健康的な肌へ」をコンセプトに制作しました。
「生理痛や更年期症状でお腹が張って痛い」「便秘しやすく、すぐに吹き出物が出てしまう」「食欲がわかず、食後に胃もたれがする」といった女性ホルモンの乱れによる不調や日ごろから胃腸の働きが弱っている人におすすめのブレントハーブです。また強い便秘によって起こる吹き出物でお悩みの方にもおすすめになります。今回はこのデトックスブレンドについて少しご紹介していきます。

お腹の張りや便秘など胃腸の不調でお悩みの方におすすめです

お腹の張りや便秘など身体に毒素が溜まっている方には以下の不調が起こりやすい傾向にあります。
☐胃腸が弱い
☐お腹が張って痛くなりやすい
☐お腹にガスが溜まりやすい
☐胃もたれがしやすい
☐ニキビや吹き出物がでやすい
☐肌が乾燥しやすい
☐生理痛や更年期症状がある
☐便秘をしやすい
☐肌荒れをしやすい
このような胃腸の不調は身体の毒素を排出することで改善できます。

デトックスブレンドの味や風味について

【原材料名】：シナモンバジル、ローズマリー、カレンデュラ、柿
【風味について】
全体的な風味：身体の毒素をスッキリ排出させる豊かな香り
甘味　　　　★★☆☆☆
酸味　　　　★★★☆☆
渋み　　　　★☆☆☆☆
苦味　　　　★★☆☆☆
清涼感　　　★★☆☆☆
シナモンバジルやローズマリーは胃腸を刺激する豊かな香りと風味があるのが特徴です。また柿のほのかな甘みによって食欲をそそり胃腸の働きを助けます。

デトックスブレンドの特徴的な効能・効果

デトックスブレンドの特徴的な効能・効果は以下の通りです。
・シナモンバジルには整腸作用の働きがあり、ローズマリーには駆風作用（ガスの排出を促す）の働きがあります。そのため胃腸が弱っていたり、お腹が張って痛い人などはこれらのハーブが適しています。
・柿には胃腸の機能低下によって起こる便秘を解消する働きがあり、便秘や腸内環境が悪くなっている方におすすめです。
・カレンデュラには肌荒れ、粘膜や血管の損傷など修復し、保護する働きがあるため健やかな肌への期待があります。
このような配合であるためお腹の張りや便秘など身体に毒素が溜まってお悩みの方にはおすすめのブレンドハーブです。

【ブレンドハーブの効能1】シナモンバジルは腹部の膨満感を解消する

シナモンバジルは胃腸の機能を整える効果に優れています。またバジルの香りは食欲を促進し、さらに吐き気を抑制し、胃を丈夫に維持する効果があります。
そのため消化不良や食欲不振、また腹部の膨満感の改善にも働きかけます。その他にバジルには心身及び中枢神経の滋養強壮作用があるため身体のさまざまな機能を高めてくれる働きがあるといわれています。
さらに鎮静作用も秘めており、腹痛や吐き気、胃痙攣といった症状を鎮めてくれます。精神的なイライラや怒りっぽさなどの神経の高ぶりを落ち着かせて、偏頭痛にも効果があるといわれています。

【ブレンドハーブの効能2】ローズマリーは血行循環を改善する

ローズマリーに含まれるジオスミンというフラボノイド類の成分は、弱った血管を強くし、身体の血行循環を促進することで新陳代謝を改善してくれます。また、ローズマリーには、駆風作用（お腹のガスを排出する作用）、胆汁の分泌促進作用（消化を促す作用）があるので、食欲不振や消化不良に有効で体調を整えてくれます。

【ブレンドハーブの効能3】カレンデュラは肝臓での解毒を促進する

 またカレンデュラには血圧を循環を促し、毒素の排出を助ける作用があり、風邪で熱を出したときなどは飲むことによって解熱、発汗作用で回復を促します。
他にも胆汁の分泌を促進する働きもあるため、肝臓での解毒などの働きを助けます。
さらにカレンデュラの花を使用した黄金色のハーブティーを飲めば、からだの内側で食道や胃の粘膜の炎症を抑えてくれます。

【ブレンドハーブの効能4】柿は悪玉コレステロールを減少させる

柿に含まれるポリフェノールの一種タンニンは、血中の悪玉コレステロールを減少させ、血液をきれいにする働きがありますタンニンが豊富に含まれる柿には動脈硬化を予防し、高血圧を防いでくれる効果が期待できます。また、血液の流れがスムーズになると栄養や酸素が体のすみずみまで素早く行き渡り、老廃物が取り除かれます。​すると、新陳代謝が促進され、体全体が活性化されるため、様々な不調の改善につながります。

デトックスブレンドは国産無農薬100％の高品質のハーブを使用しています

ハーブは様々な効果効能をもっています。このハーブを組み合わせることで体質から起こる不調を改善へと導くことができます。
鍼灸院コモラボは国産無農薬ハーブを100％使用し、東洋医学に基づくブレンドハーブを通販で販売しております。
自律神経専門としてブレンドハーブを監修しより効果効能を引き出すオリジナルブレンドハーブを制作しました。
便秘など身体のデトックスで改善をご希望の方はどうぞこの機会に試してみてはいかがでしょうか。

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