リンデンフラワーは副作用なくイライラを鎮める効果

公開日：2023年03月10日
更新日：2023年05月11日

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リンデンは高ぶった神経の興奮を抑える効果がある

リンデンフラワーは和名ではセイヨウボダイジュ（西洋菩提樹）、セイヨウシナノキ（西洋科の木） と呼ばれています。主要成分にはフラボノイド配糖体（ルチン、ヒベロシド、ティリロシド）、粘液質（アラビノガラクタン）、タンニン、フェノール酸（カフェ酸、クロロゲン酸）、精油（ファルネソールなど）などが含まれています。
作用には
①発汗作用
②解熱作用
③利尿作用
④鎮静作用
⑤消化促進
⑥血圧降下
⑦コレステロールの低減
⑧腎機能の向上
などがあります。
 効用には不安の完治、就眠障害の改善、神経性疲労の回復、神経性胃炎の完治、風邪や咳の緩和、上気道カタルの完治、高血圧症の改善、動脈硬化の改善などがあります。

ストレスからくる動悸にも効果がある

リンデンのハーブティーには、花と葉、苞を含めた「リンデンフラワー」と、木質部の「リンデンウッド」があり、それぞれ効能・効果が異なっています。リンデンフラワーにはほのかに甘い香りがあり、高ぶった脳の興奮を落ち着かせ、交感神経の緊張を鎮める働きがあります。これにより精神的なストレスを完治しリラックス効果が高まります。また心拍の乱れの鎮静効果にも優れているため、急に起こる動悸を鎮めて呼吸を楽にしてくれます。またストレスからくる偏頭痛や緊張による血圧の上昇、生活習慣病からくる動脈硬化の予防にも効果が期待できます。リンデンウッドには利尿効果や脂肪を分解する効果があり、体内の老廃物を排出してくれることからダイエットやアンチエイジングなどデトックス効果があります。

緊張や不安感、イライラなど神経の興奮を鎮静させる

リンデンフラワーは特に精神的なストレスの緩和に優れており、精神的な緊張・不安感・イライラなど神経の興奮を鎮静させる効果があります。この効果を高める場合は他のハーブであるオレンジフラワーとのブレンドによって相乗効果が期待できます。他にもリンデンには発汗、利尿作用にも優れているため、風邪やインフルエンザなどウイルス感染、高血圧、上気道カタル（鼻水や痰）、不眠症や睡眠障害などにも効果が期待できます。

高血圧の改善やコレステロールを抑える効果がある

またリンデンフラワーには花に含まれているビオフラボノイドという成分が血圧を下げる効果があります。この効果により動脈硬化、心筋梗塞などの予防に役立ちます。他にも発汗を促進し、熱を下げる効果もあるため、風邪やインフルエンザに罹った時にも有効です。小枝の部位には、腎臓の機能を活性化させる効能が知られています。利尿作用や悪玉コレステロール(LDL)を減少させる効果もあります。

当店で販売しているハーブティー「睡眠の質向上ブレンド」を紹介

当店が販売しているハーブティー「睡眠の質向上ブレンド」は「寝る前の一杯で気持ちも落ち着き深い睡眠へ」をコンセプトに制作しました。
「身体が疲れて眠いのに入眠できない」「小さな音でも目が覚めてしまう」「睡眠の質が悪く、たくさん寝ても眠い」といった睡眠の質の低下に伴う睡眠障害や不眠症でお悩みの方におすすめのブレントハーブです。寝る前に一杯飲むことで心身のリラックスにつながり眠りの質を高めます。今回はこの睡眠の質向上ブレンドについて少しご紹介していきます。

睡眠の質が悪い方や不眠症でお悩みの方におすすめです

睡眠の質が悪い方や不眠症の方には以下の不調が起こりやすい傾向にあります。
☐眠りが浅く目が覚めてしまう
☐就寝途中で目が覚めると眠れない
☐寝入りに時間がかかる
☐睡眠の質が低下している
☐心がソワソワしやすい
☐イライラや不安感がでやすい
☐頭が疲れて集中できない
☐緊張しやすい
☐イライラしやすい
☐疲れやすい
このような不調を感じたら当院のブレントハーブをおすすめします。

睡眠の質向上ブレンドの味や風味について

原材料名：カモミール、ホーリーバジル、リンデンフラワー、りんご
全体的な風味：カモミールとホーリーバジルの甘く優しい香り 
甘味★★★☆☆
酸味★☆☆ ☆☆
渋み☆☆☆☆☆ 
苦味☆☆☆☆☆
清涼感★★★☆☆
一番の特徴はカモミールとホーリーバジルの甘い香りです。嗅いだ時に鼻孔に広がる甘い香りだけでなく、口に含んだ時に鼻に通る甘い香りも楽しめます。この香りによって深い睡眠を促します。またリンデンフラワーやリンゴなどやや清涼感のある甘味と酸味の風味が心身の緊張を解きほぐします。

睡眠の質向上ブレンドのハーブの特徴的な効能・効果

睡眠の質向上ブレンドの特徴的な効能・効果は以下の通りです。
・ローマンカモミールの特徴に高ぶった神経を落ち着かせる働きがあります。とくに自律神経の乱れから起こる睡眠の質の低下、不眠、不安感、ストレス性の胃腸の不調などの緩和に働きます。
・ホーリーバジルやリンデンフラワーの香りには、心身のバランスを整え、イライラや不安、憂鬱感の緩和に働きかけるといわれています。さらに香りは中枢神経の神経伝達物質のバランスを整えて神経の疲労を完治し、心の不調を取り除く働きがあります。
・リンゴに含まれる食物繊維を加えることによって便通を促し腸内環境を整えて疲労感を取り除く働きがあります。
このような配合であるため寝つきの悪さや睡眠の質が悪い方にお悩みの方にはおすすめのブレンドハーブです。

【ブレンドハーブの効能1】ローマンカモミールは不眠症や睡眠障害の改善に効果あり

ローマンカモミールの特徴に神経系の鎮静効果があります。とくに自律神経系からくる不安感、ストレス性の胃腸の不調、不眠や睡眠障害などの不調を治すためにローマンカモミールは効果的と言われています。これらの働きはジャーマンカモミールと似た作用でもあります。抗炎症作用も花粉による目のかゆみや乾燥を緩和してれます。気道内にく侵入した異物や気道内の炎症によって生じた、痰などの刺激によって咳を鎮めてくれます。

【ブレンドハーブの効能2】ホーリーバジルは不安感などを完治する

バジルの特徴的な香りは、心のバランスを整え、イライラや不安、憂鬱感の緩和に働きかけるといわれています。バジルの香りは中枢神経の神経伝達物質のバランスを整え、ストレスや不安などの神経の疲労を完治し、心の不調を取り除くといわれています。また、集中力を高めたいという時や脳が疲れた時には、アロマテラピーとして使うこともできます。心配事があって夜中に目が覚めるような時は、バジルを入浴剤にすることもできます。

【ブレンドハーブの効能3】リンデンフラワーで心拍が落ち着いて呼吸が楽になる

リンデンフラワーにはほのかに甘い香りがあり、高ぶった脳の興奮を落ち着かせ、交感神経の緊張を鎮める働きがあります。これにより精神的なストレスを完治しリラックス効果が高まります。また心拍の乱れの鎮静効果にも優れているため、急に起こる動悸を鎮めて呼吸を楽にしてくれます。

【ブレンドハーブの効能4】りんごは疲労回復に優れている

りんごには、クエン酸やリンゴ酸などの有機酸が豊富に含まれます。激しい運動やストレス、不規則な生活によって細胞が酸欠状態になることで疲労物質である乳酸が蓄積します。クエン酸やリンゴ酸は乳酸を分解しエネルギーに変える働きがあるため、疲労の蓄積を抑制し、疲労の回復を早める効果があります。

睡眠の質向上ブレンドは国産無農薬100％の高品質のハーブを使用しています

ハーブは様々な効果効能をもっています。このハーブを組み合わせることで体質から起こる不調を改善へと導くことができます。
鍼灸院コモラボは国産無農薬ハーブを100％使用し、東洋医学に基づくブレンドハーブを通販で販売しております。
自律神経専門としてブレンドハーブを監修しより効果効能を引き出すオリジナルブレンドハーブを制作しました。
不眠症や睡眠障害などでお悩みの方はどうぞこの機会に試してみてはいかがでしょうか。

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