痰が切れないとき効果的なハーブはヒソップ

公開日：2023年03月05日
更新日：2023年03月17日

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抗菌・抗ウイルス作用があるヒソップ

ヒソップは和名ではヤナギハッカ（柳薄荷）と呼びます。主要成分にはフラボノイド、タンニン、精油、配糖体、苦味質などが含まれています。
作用には
①抗菌作用
②抗ウイルス作用
③去痰作用（痰の排出を促す）
④発汗作用
⑤駆風作用（お腹のガスを排出する）
⑥抗カタル（鼻水などを抑える）
効用には気管支炎の改善、喘息の改善、風邪の改善、リウマチの緩和などがあります。

ヒソップの香りは不安や心配など神経の緊張を緩める効果がある

ヒソップは、フレッシュで甘さのあるさわやかな香りでくせがなく後味も爽やかなハーブです。その香りから不安や心配、神経の緊張、ストレスなどを和らげる効果があります。また風邪を治したりや咳を鎮めたり、すり傷や切り傷などの炎症を抑えたりなど幅広い効果がヒソップにはあります。

喉の炎症を抑えて痰を吐き出しやすくする効果がある

 ヒソップには気管支系、消化器系のほかリウマチ疾患などにも用いられてきました。呼吸器系の疾患の場合は炎症を起こしている喉の粘膜を回復させて喉の痛み、鼻づまり、咳などを和らげることができます。また痰が絡む症状でも痰を排出する効果が期待できます。そのためヒソップは痰、喘息、ウイルス性の風邪に効果的です。また消化不良でお腹が張っている時にもお薦めです。

腹部のガスを排出し、鼓腸や腹部膨満感を改善

ヒソップにある抗炎症作用・抗菌作用は、気管支や喉の炎症を抑えるだけでなく、風邪やウイルスによる鼻炎、鼻詰まりや空咳などの症状を鎮めてくれます。そのため風邪の初期症状にはヒソップのハーブティーがおすすめです。また、ヒソップには駆風作用もあり、腸内に溜まったガスの排出を助けてくれるため、鼓腸や腹部膨満感などの改善に導きます。そのほかにも、このヒソップにはリウマチによる筋肉や関節の痛み・こわばりを和らげる効能があるといわれています。

成分であるマルビインとカンファ―で呼吸器の感染症を改善する

ヒソップの効能は、症状を抑え込むのではなく、菌やウイルスそのものを撃退し、病気に対抗する免疫力を高める効果に優れています。ヒソップの風味には苦味がありますが、この苦味のもとであるマルビインという成分に痰を切る優れた働きがあるとされています。またヒソップの主な成分であるケトン類のカンファーには、粘液を溶かして痰を一掃する作用があるため、肺や気管支などの呼吸系の感染症に効果を発揮します。さらにヒソップには、発汗作用もあるので、熱が出て寒気がするときには、温かいハーブティーを飲むと効果的です。

強いインフルエンザ予防も促すのがヒソップ

インフルエンザウイルスに感染して発症するのが、インフルエンザです。この感染力の強いインフルエンザにも免疫力を増強しウイルス感染の予防を促すのが1,8シネオールです。この1,8シネオールが含まれているがヒソップです。さらにヒソップは、鼻咽腔と扁桃炎の連鎖球バクテリアや細菌に対して働きかける効果もあります。よってヒソップは抗菌・抗ウイルス効果をもっています。

体質改善で不調を治すならハーブティーが効果的

ハーブは様々な効果効能をもっています。このハーブを組み合わせることで体質から起こる不調を改善へと導くことができます。
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