更年期の寝汗はツボの三陰交で治す

公開日：2022年12月25日
更新日：2023年04月13日

東京都三鷹駅にある自律神経専門院鍼灸院コモラボです。このブログ記事を書いている我々は5万人以上の臨床経験を誇る独自の自律神経調整の鍼灸治療により多くの患者様の症状を改善に導いている実績があります。

更年期の寝汗をツボの三陰交で改善した症例を紹介

更年期障害は、ホルモンバランスが崩れることで自律神経が乱れ様々な症状が出現します。
症状が出現する期間は幅広く、中でも睡眠に関わる症状は多く、寝つきが悪い、夜中に目が覚める、寝汗をかく、足がほてるなど様々です。
当院には更年期の患者様が沢山ご来院されますので、ツボの三陰交を利用した改善例を1つをご紹介いたします。

患者情報と症状

51歳　女性　会社員
3年ほど前から寝つきが悪くなり、睡眠の質も低下してきて途中で目が覚めるようになってきた。
明け方は身体がほてり寝汗をひどくかく。婦人科と心療内科に行き薬を処方されたが効果がなく、強い作用の薬だと眠れるが副作用が強くやめてしまった。
肩こりや頭痛の症状もあり明け方の凝り感で気持ち悪くなることも多々ある。

初診時の評価

＜所見＞
腹部の硬さと手足の冷え、常に汗をかいており首から背中にかけて凝りがある。

＜病態＞
ホルモンバランスが乱れ自律神経に影響が出ていると考える。睡眠時に副交感神経が優位になっていないことで寝つきが悪く、眠りも浅くなっているので中途覚醒を起こしていると考える。常に交感神経優位な状態であり、リラックスできていないので体が緊張し筋肉の凝りやこわばりが発生している状態。
鍼灸治療で自律神経の正常化を図り局所の血流を改善していく。

治療と生活のアドバイス

1週間に1回のペースでの治療を推奨。足元が冷えるとほてりが出やすいので、温めるように。お風呂の後90分後くらいにお布団に入るようにと説明。

更年期の寝汗に効果的なツボ

三陰交（さんいんこう）
内くるぶしから指3本分上がったところ。
婦人科系の疾患、月経周期に伴う様々な不調で用いられることが多い。

症状の経過

2回目（７日後）
「まだ夜中2時ごろに起きてしまう。汗もかく」
3回目（７日後）
「症状は変わらず。今週は気圧のせいか頭痛が強く出た」
４回目（７日後）
「今週は頭痛なし。なんとなく寝つきが良い気がする」
５回目（７日後）
「夜中に起きないことが2日くらいあった。睡眠の質は良くなっている感じ」
６回目（７日後）
「汗はまだかくが、眠れるようになってきている」
７回目（７日後）
「朝起きた時の疲労感がない。体の凝りも感じにくくなっている」
８回目以降
少しずつ体調が変わり13回を過ぎたあたりで体調が良い状態が安定してきた。現在も通院中だが、夜に起きることはほとんどない。体のほてりも軽減してきている。
ただ生活のリズムが乱れたり、仕事が忙しくなってくると体調が悪くなることも多々ある。

まとめ

睡眠障害は改善に時間がかかるケースが多い。なぜならば、生活習慣や日々のストレスが大きく関わっているため、それらを改善しなければ治療を続けても効果が出にくいということがある。
基本的に睡眠障害は身体が緊張状態（交感神経優位）であることが多いのでリラックスできるような治療が必要であり、鍼灸治療を受けた当日はよく眠れるなど直後の効果は発揮しやすいが、継続して眠れるようになるには継続した治療が必要不可欠になってくる。

更年期の寝汗はツボの三陰交を利用した鍼灸治療がおすすめ

当院では今回ご紹介した更年期障害の寝汗に効果的な三陰交を利用した鍼灸治療を行っております。ぜひ、更年期障害の寝汗に限らず様々な症状でお悩みの方は当院の東洋医学に基づく鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか。

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