BLOG
ブログ
ストレスが原因で起きる寝違えを治す鍼灸治療
- カテゴリ:
- 整形外科
公開日:2022年12月10日 更新日:2023年05月24日
東京都三鷹駅にある自律神経専門院鍼灸院コモラボです。このブログを監修している我々は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許を取得した資格保有者です。5万人以上の臨床経験を誇る独自の自律神経調整の鍼灸治療により多くの患者様の症状を改善に導いている実績があります。
目次
ストレスが原因で寝違えは起きるのはなぜか
冬の外気や冷房など当たると身体の“ストレス”を感じる方も多いのではないでしょうか。昔に比べると最近は老若男女問わず、体温の低い人が増えています。「ストレスは万病のもと」ともいわれているくらい、身体のストレスは不調の原因です。例えば、ストレスによる不調には肌荒れ、むくみ、耳鳴り、肥満、胃痛、胸やけ、便秘や下痢、肩こり、腰痛などがあります。また女性では生理痛や生理不順も起こります。その中で起こりやすい症状に「ストレスが原因で起きる寝違えを治す鍼灸治療」があります。ぜひ、寝違え症状でお悩みの方はご一読ください。
冷気による身体のストレスは寝違えを起こるのが原因
冬など気温が下がり寒くなると起こりやすくなるのが寝違え症状です。 冷たい冷気が体表面に当たると皮膚表面の毛細血管が収縮して血流が悪くなります。 これをきっかけとして徐々に体温が下がり筋肉が緊張していきます。 そのため冬に起こりやすい寝違え症状を予防するためには「就寝中に身体を冷やさない」ことが必須になります。
就寝時は体温が下がり筋肉が硬くなりやすい
就寝時は睡眠作用を高めるために体温が下がる傾向にあります。 そのため誰でも血流が緩やかになり筋肉の温度も低くなります。 そのために筋肉が硬くなりやすく寝違えを起こしやすい状態になります。さらに冬の寒さによって寝室が冷えると掛け布団から出ている首や肩がより冷えやすくなり筋肉が硬くなります。 寝違えが起こりやすいのはこの就寝時の身体へのストレスが関わっています。
寝違えが起こる原因は筋肉の過緊張
根本的な寝違えが起こる原因は首の筋肉の過緊張にあります。 就寝時の寝相の悪さや枕の不具合など頭部を支えるための安定した土台が上手く保てないと頭部を支えるよう首の筋肉が過度に緊張してストレスがかかります。 この筋緊張が就寝時に長時間続くと起床時にも筋緊張がおさまらずに首に強い痛みを出現させます。
寝違えはストレートネックの人に起こりやすい
寝違え症状が起こりやすい人に「ストレートネック」があります。 ストレートネックは首の頸椎という骨の並びがまっすぐの人になります。健康であればこの首の並びが湾曲(Cカーブ)しており頭の重さを筋肉と頸椎によって分散し、首の筋肉や関節に負担なく支えることができます。しかし、ストレートネックはまっすぐであるために頭の重さを上手く分散できずに偏った筋肉と頸椎で支えることになるため常時筋肉が緊張し関節へのストレスが高まります。 ストレートネックに肩こりや首こり、筋緊張型頭痛が多いのはこのためです。 寝違え症状もこの理由で発生しやすい傾向にあります。
実はカウンセリングによる心理的ストレスの軽減で改善できる
自律神経失調症は「自律神経失調症そのものがストレスに感じる」「治らないことが余計に不安になり症状が強くなる」「ついつい自律神経失調症のことを気にしてしまう」といった不調に対する捉え方や考え方によっても症状を悪化させることがあります。そのため改善のためには不調そのものに対する捉え方や考え方を修正することがとても重要になります。日々、知らず知らずのうちに症状を強めてしまったり改善を妨げている心の癖や考え方の癖を、正しく修正し心理的ストレスを軽減させることで自律神経失調症が完治されることが多々あります。当院でもカウンセリングと鍼灸を組み合わせた方法で治療を行っております。ぜひ、強い精神的なストレスと不調でお悩みの方はご相談ください。
ストレスが原因による寝違えの治し方でお悩みの方は鍼灸治療で改善できます
このような寝違え症状の改善方法には鍼灸治療が効果的です。痛みの原因である首の筋肉の過緊張を緩和させ痛みを取り除く効果があります。 寝違え症状でマッサージを受ける方がおりますが、マッサージでは過緊張を起こしている筋肉を押したり揉んだりすることで逆に痛みを感じて緊張が高まり逆効果になる可能性があります。 そのため寝違え症状を治すには痛みを感じずに緊張を緩める効果がある鍼灸治療が効果的です。 ぜひ、ストレートネックや寝違え症状でお悩みの方は当院の鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか。
関連する記事 寝違えで唾を飲むと痛いときは鍼灸治療
【三鷹駅徒歩1分 自律神経専門の鍼灸院コモラボ】
自律神経専門鍼灸院コモラボでは、
⾃律神経の乱れによる体調不良にお悩みの⽅に特化した、
東洋医学に基づく鍼灸院です。
睡眠障害(不眠症)、動悸、不安症、不妊症、頭痛(肩こり頭痛、偏頭痛)、更年期症状(イライラ、ホットフラッシュ、動悸)、耳鳴り、睡眠薬・鎮痛剤の副作用など様々な不調に対応しています。
※お悩みのご相談も無料で承っております。メールやLINEからご連絡ください。
・住所 〒180-0006 東京都武蔵野市中町1-7-7 オサダビル4F
・営業時間 9:30~19:30(年中無休)
・電話番号 0422-38-8708
・予約方法 メール・LINEチャットまたは電話でご連絡ください
鍼灸院コモラボ院長
ブログ管理・編集者
【国家資格・所属】
鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー 治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員
神奈川県の鍼灸整骨院にて13年勤務(院長職を務める)
現在、JR三鷹駅北口に自律神経専門の鍼灸院コモラボにて様々な不調の患者様に鍼灸治療を行っている。