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病後の「少し動いただけでも疲れる」易疲労には鍼灸

病後の「少し動いただけでも疲れる」易疲労には鍼灸
公開日:2022年11月19日
更新日:2023年01月06日
目次
1.病気をした後におこる「少し動いただけで疲れる」について
2.「今まで通りの仕事量が疲れてこなせない」などの症状が出現する
3.肉体的な疲労だけでなく精神的な疲労も解消しなくてはいけない
4.易疲労(神経性疲労)の症状について
5.“疲労感”という感覚の原因は神経疲労が関係している
6.東洋医学で考える易疲労について
7.病後の「少し動いただけでも疲れる」の改善には東洋医学の鍼灸
東京都武蔵野市三鷹駅北口にある自律神経専門院鍼灸院コモラボです。このブログ記事を書いている我々は5万人以上の臨床経験を誇る独自の自律神経調整の鍼灸治療により多くの患者様の症状を改善に導いている実績があります。

1.病気をした後におこる「少し動いただけで疲れる」について

1.病気をした後におこる「少し動いただけで疲れる」について
少し動いただけで疲れる
身体を少し動かしただけでも疲れて寝込んでしまう」や、前日の疲労感が翌日に持ち越されて「朝から身体が重だるく動きにくい」など、身体をあまり使っていないにも関わらず通常よりも疲れが目立って出ることを「易疲労(いひろう)」といいます。
とくにこの症状は病気をした後の後遺症として出現することが多く、ひどい場合には日常生活に支障をきたすことがあります。

2.「今まで通りの仕事量が疲れてこなせない」などの症状が出現する

病後における易疲労は身体を動かしてから疲労を感じるまでの時間が短く、また休息をとっても疲労が回復しにくい特徴があります。
病気に罹る前に活動できていた仕事量をこなそうと作業しても
「すぐに疲れてしまって今まで通りの仕事量ができない」
といった状態を易疲労の人は体験し、休息をとって易疲労を解消しようとしますが上手く解消されない状態が続きます。

3.身体的な疲労だけでなく精神的な疲労も解消しなくてはいけない

身体的な疲労だけでなく精神的な疲労も解消しなくてはいけない
精神的な疲労も解消しなくてはいけない
易疲労の人が疲れやすく休息しても回復しにくい原因には疲労が身体的な疲労だけでなく自律神経に関わる精神的な疲労も起きていることにあります。
この自律神経に関わる精神的な疲労を神経性疲労といいます。普段、積極的な休息で回復を促しているのは身体的な疲労のみです。
「寝ても寝ても疲れが取れない」「少し動いただけでも疲れてしまう」といった疲労感は神経性疲労になります。

4.易疲労(神経性疲労)の症状について

易疲労は以下のような症状が出現します。
・課題に向かう持久力がない
・疲れやすく、すぐにギブアップしてしまう
・覚醒し続けることができない
・あくびがよく出る
・課題を行なった後に疲れてしまい動けなくなる
・長い間座っていることができない
・すぐに横になってしまう(横になりたがる)
・何事にも心に余裕がない

4.易疲労の原因である神経疲労は自律神経の乱れが関係している

易疲労の原因である神経疲労は自律神経の乱れが関係している
自律神経の乱れが関係している
脳の視床下部や下垂体では、身体の器官や組織の調節を自律神経を介して行い、絶えず生命維持のための身体機能を一定に保っています。
活動時には、運動強度や体調に応じて呼吸や心拍、体温などの機能の調節を行っています。
様々な身体へかかる負荷に合わせて身体機能のコントロールを行う自律神経の中枢も働き続けます。
活動によって身体にかかる負荷が大きくなるほど、自律神経の中枢にかかる負荷も大きくなり、自律神経の中枢がある脳がダメージを受けることで疲労が起こるとされています。
易疲労(神経性疲労)はこの自律神経と脳の疲労が原因と考えられます。

5.東洋医学で考える易疲労について

東洋医学ではこの易疲労の状態を「気虚」と考えます。気虚は生命活動に必要な気(エネルギー)が身体に不足している状態です。あらゆる身体の器官にこの気が使われるため、不足すると全身症状が出現します。
【気虚の全身症状】
疲れ,倦怠感,体が冷えやすい,胃腸が弱い,食欲不振,胃もたれ,軟便,下痢, 体力も無く免疫機能も低下,風邪を引きやすいなど

6.病後の「少し動いただけでも疲れる」の改善には東洋医学の鍼灸

易疲労の改善には東洋医学の鍼灸
易疲労の改善には東洋医学の鍼灸
このような「少し動いただけでも疲れる」という易疲労には東洋医学に基づく鍼灸治療が効果的です。
脳や自律神経の不調を解消し精神的な疲労を改善します。
ぜひ、病後の易疲労でお悩みの方は当院の東洋医学に基づく鍼灸治療を受けてみてはいかがでしょうか。


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