ミントハーブティーの効能は自律神経の改善

公開日：2023年03月07日
更新日：2023年09月29日

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ペパーミントはメンソール成分で胃腸の働きを改善させる

ペパーミントは和名ではセイヨウハッカ（西洋薄荷）と呼びます。 

主要成分にはメンソール、タンニン、フラボノイド、トコフェロール、コリン、苦味成分などが含まれます。 
作用には
①賦活作用
②鎮痙作用（痙攣を鎮める）
③駆風作用（お腹のガスを排出する）
④利胆作用
⑤抗菌作用
などがあります。 
効用には食欲不振の改善、吐き気の軽減、胃痙攣の鎮静、鼓腸の改善、過敏性腸症候群の緩和、腹部膨張感の緩和、消化不良の改善、下痢や便秘の改善などがあります。

ペパーミントはうつ症状や脳の疲労感など自律神経の乱れを改善させる

ペパーミントの清涼感ある香りには、精神を鎮静する効果があるとされています。そのため神経の疲労やうつ状態など脳の疲労感をリフレッシュさせる働きに優れています。また怒ったときなどの精神が興奮している状態においても高ぶった神経を鎮め気持ちを落ち着かせる作用もあります。このペパーミントの刺激性のある香りは、気付け薬の役目を担うとも考えられているほか、鈍っている脳の働きを活性化させて集中力を向上させるといわれています。

胃の働きを正常に戻しゲップや吐き気を予防する

またペパーミントは、食べ過ぎや飲みすぎなどで胃の調子が悪い時に消化の働きを促してくれます。それにより腹痛や胃もたれ、胃けいれん、胸やけなどの症状を緩和してくれます。さらにペパーミントには鎮静効果があり、精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身をリラックスする効果があります。また脳の神経伝達物質が不足して起こる無気力や抑うつを改善する精神安定化作用もペパーミントにはあり、うつ病などの治療にも利用されてきました。その他に鎮痛作用と抗菌作用があるため、虫歯や歯痛などの痛みを和らげてくれます。また鎮痙作用により胃の働きが正常に戻り、乗り物酔いや吐き気の予防になり、げっぷが出やすくなります。

ミントポリフェノールはアレルギー性鼻炎や花粉症を緩和させる効果がある

ペパーミントに含まれている有効成分は、キシリトールなどの精油成分が代表的ですが、精油成分を抽出した後の葉には、ルテオリン-7-O-ルチノサイドというポリフェノールの一種が含まれています。ペパーミントに含まれているルテオリン-7-O-ルチノサイドはミントポリフェノールとも呼ばれており、この成分はペパーミント以外のミントにはほとんど含まれていません。ミントポリフェノールは鼻の粘膜の腫れを抑制する作用など、アレルギー症状を緩和するために有効な働きを持っているため、ペパーミントを摂取することで花粉症を予防・改善する効果が期待できます。

メントール成分により自律神経が正常になりストレス性胃炎や腸炎が改善

またペパーミントに含まれるメントール成分は胃壁を刺激し腸内のガスを排出し消化を促進する強い効果があります。そのため腹痛や胃痛を抑える効果が優れています。さらに食べ過ぎや消化不良による胸やけ、吐き気にも効果があるため、コーヒーの飲みすぎなどで胃がキリキリするときはペパーミントを飲むと胃の不快感が改善されます。このようにペパーミントはストレス性胃炎や腸炎などに優れた効果を発揮します。

風邪の発熱時に身体の熱冷ましにも使える

ペパーミントは滋養強壮作用、殺菌作用、鎮静鎮咳作用の他に睡眠の質の向上にも効果的です。ペパーミントは中枢神経を刺激するため、脳の働きを活性化する作用があります。また優れた発汗作用があり、熱を覚ます効果があるので発熱時には身体の熱も冷ましてくれます。ペパーミントの精油成分には、大腸菌などに対して効果が期待できる抗菌作用があり、消化不良や吐き気に最適です。アレルギー症状を抑える作用があるとされ花粉症の改善に効果的です。 

ストレスで疲労した自律神経を治すなら当店の「ストレス完治ブレンド」がおすすめ

当店が販売しているハーブティー「ストレス完治ブレンド」は「ストレスで疲労し不調を起こしている自律神経を改善するハーブティー」をコンセプトに制作しました。
「イライラして怒りっぽい」「不安感が強く、気分がふさぎこむ」「朝起きると胸がドキドキする」といった自律神経の乱れや不調でお悩みの方におすすめのブレントハーブティーです。今回はこのストレス完治ブレンドについて少しご紹介していきます。

このような自律神経の乱れでお悩みの方におすすめです

自律神経の乱れには様々ありますが、具体的には以下の症状におすすめです。
☐イライラ
☐怒りっぽい
☐不安感が強い
☐気分のふさぎ込み
☐ストレスが溜まっている
☐頭がモヤモヤする
☐喉が詰まっている感じがする
☐疲れやすく、寝ても疲れがとれない
自律神経の乱れや失調は人それぞれ様々な不調が起こります。この不調を改善させるためには興奮した交感神経を鎮静させて副交感神経を高める必要があります。

ストレス完治ブレンドの内容や風味について

【原材料名】イエルバブエナ、ラベンダー、マロウ、柚子皮
【風味について】 全体的な風味：酸味のある清涼感のある香り 
甘味☆☆☆☆☆ 
酸味★★★☆☆ 
渋み★☆☆☆☆ 
苦味★☆☆☆☆ 
清涼感★★★★☆
ミント系に属するイエルバブエナというハーブを配合しているため頭がスッキリする清涼感を感じますが、リラックス効果の高いラベンダーと柚子の皮によって興奮した頭を落ち着かせます。また柚子の皮は保温効果も高いため身体をしっかり温める効果もあります。

【ストレス完治ブレンドの効能1】ミント系のイエルバブエナで頭がスッキリ

ミント系であるイエルバブエナは鎮静作用に優れています。そのためイライラやストレスなど自律神経の乱れによって起こる精神症状の過剰な高まりを和らげ、気持ちを穏やかにする効果が期待できます。また脳のストレス完治にも効果があるため集中力が低下したり考えがまとまらないときに飲むことで、頭をスッキリとリフレッシュすることができます。
さらにイエルバブエナには消化を促進させる働きがあるため便秘の改善や、腸内に溜まったガスの排出を促進させお腹の張りを軽減させる効果があります。

【ストレス完治ブレンドの効能2】ラベンダーで偏頭痛や生理痛を緩和

ラベンダーの優れたリラックス効果により、中枢神経の興奮を鎮静させ自律神経のバランスを取り戻すことができます。それはラベンダーの精油に多く含まれる酢酸リナリルという成分が中枢神経を鎮静させる働きによって自律神経の乱れによる偏頭痛や生理痛の症状の緩和と改善を見込めます。

【ストレス完治ブレンドの効能3】マロウでヒステリー球や喉の詰まりを緩和

マロウには喉の粘膜に潤いを与えて緊張して起こる喉の詰まり感やヒリヒリ感を緩和させる働きがあります。そのためヒステリー球のような詰まり感や嚥下のときに起こる「なんとなく飲み込みづらい」といった自律神経症状を緩和させる効果があります。また後鼻漏などで喉に痰が絡むときにも有効な成分が含まれています。

【ストレス完治ブレンドの効能4】柚子でGABAなどの分泌をサポート

柚子に豊富に含まれるビタミンCには、ストレスを緩和させる副腎皮質ホルモンと、心地良さなどの感情をつくり出すドーパミンや気持ちを落ち着かせるGABAなどの神経伝達物質の合成をサポートする働きがあります。さらに柚子に含まれるリモネンなどの香り成分が大脳に直接働きかけることで、脳の疲れをすっきりさせ、ストレスをやわらげるなどのリラックス効果をもたらします。

ストレス完治ブレンドは国産無農薬100％の高品質のハーブを使用しています

ハーブは様々な効果効能をもっています。このハーブを組み合わせることで体質から起こる不調を改善へと導くことができます。
鍼灸院コモラボは国産無農薬ハーブを100％使用し、東洋医学に基づくブレンドハーブを通販で販売しております。
自律神経専門としてブレンドハーブを監修しより効果効能を引き出すオリジナルブレンドハーブを制作しました。ストレスで疲労した自律神経の不調を改善させたい方はどうぞこの機会に試してみてはいかがでしょうか。

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