ネトルの効能や副作用を徹底解説

公開日：2023年03月02日
更新日：2023年05月09日

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ネトルは花粉症などのアレルギー症状を改善できる

ネトルは和名ではセイヨウイラクサ（西洋刺草）と呼ばれています。主要成分にはフラボノイド（クエルセチン）、フラボノイド配糖体（ルチン）、クロロフィル、フィトステロール（β-シトステロールなど）、βカロチン、ビタミンC、葉酸、ミネラル（ケイ酸、カルシウム、カリウム、鉄）などが含まれています。
作用には
①利尿作用
②浄血作用
③消化促進作用
④収斂作用（毛穴を引き締める）
⑤滋養強壮作用
⑥止血作用
⑦母乳分泌促進
⑧壊血病の予防
効用： 湿疹・かぶれの改善、火傷の改善、肌荒れの完治、アトピーの改善、リウマチの改善、花粉症の緩和、痛風の完治、尿道炎の改善

ネトルは豊富なビタミンやミネラルを含んでいる

ネトルはヨーロッパでは古くから利用されている一般なハーブで、ビタミンやミネラルなど、体に必要な栄養素を豊富に含んでいます。それにより花粉症などのアレルギー症状の緩和や改善、血液の代謝を高めて浄化する作用、利尿作用など様々な効果を持ち、身体全体の新陳代謝を高めるハーブになります。

鉄やカリウムによって女性の貧血に効果あり

ネトルはビタミン、ミネラル類が豊富な上に、多くの薬効があるハーブです。ミネラル類は、鉄やカリウムなどを多く含んでいるため、貧血の改善に昔から用いられてきた歴史があります。カンジダ膣炎など婦人病の治療にも用いられるほか、月経時の経血量を正常にコントロールする効果もあります。またネトルは、古くからアレルギー反応、アレルギー症状の治療にも使われてきました。それにクロロフィルをたくさん含むため、浄血作用や造血作用によってもアレルギー症状を改善させる働きがあります。利尿作用にも優れており、体内の老廃物や尿酸を体外へと排出してくれます。このほか、尿酸を取り除く作用があることから、痛風や関節炎などの治療にも使用されるほか、血糖値を下げる効能も確認されています。

優れた抗アレルギー作用でアレルギー症状を改善できる

ネトルは、これらビタミン類やミネラル、フラボノイド、食物繊維、たんぱく質など幅広い栄養素をバランスよく含むことから、「天然のマルチビタミン」とも呼ばれている万能薬です。ネトルには体内の老廃物の排出を促して血液をきれいにする働きがあるため、血管の動脈硬化の予防や改善に役立ちます。とくに優れているのが抗アレルギー作用です。そのため花粉症やアレルギー喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎など抗原抗体反応による病気の症状の予防と改善の働きがあります。またネトルは鉄分や葉酸などが含まれており、浄血や造血の目的で貧血症状の方にも使用することができるため、女性の月経時などの貧血にもおすすめです。

ケルセチンによってヒスタミンの分泌を抑制しかゆみを止める

​花粉症などのアレルギー症状の原因はヒスタミンという物質です。このヒスタミンが体内で大量に分泌されることでくしゃみや鼻づまり、涙目などを引き起こします。ネトルに含まれるフラボノイドの一種ケルセチンには、このアレルギー症状の原因であるヒスタミンの分泌を抑制し、症状を緩和させる効果があります。さらにケルセチンにはアレルギー症状を緩和すると同時に、炎症を起こす原因物質であるロイコトリエンの分泌を抑制させる働きもあるため、抗炎症効果も発揮します。ケルセチンの抗ヒスタミン作用には即効性はありませんが、継続して摂取することで体質改善が起こります。そのため花粉症の時期以外でもネトルティーなどを利用して摂取するとおすすめします。

ネトルのクロロフィルによって貧血を改善できる

一般的に植物に含まれる鉄分は体内への吸収率が低い傾向にあります。ネトルも植物性であり鉄分を含んでいますが、ネトルは同時に摂取することで鉄の吸収量を高める、ビタミンCも豊富に含まれています。このことからネトルは他の植物と違い、効率的に鉄を摂取することができ、貧血予防に効果的です。また、ネトルにはクロロフィルが多く含まれますが、クロロフィルには鉄と同様の働きを持ちます。そのためヘモグロビンの中心構造体である血色素のヘムと類似した構造を持つため、造血能力があり、また骨髄を刺激すことで赤血球や白血球の生成を促し血液の状態を良くします。

ストレスで疲労した自律神経を治すなら当店の「ストレス完治ブレンド」がおすすめ

当店が販売しているハーブティー「ストレス完治ブレンド」は「ストレスで疲労し不調を起こしている自律神経を改善するハーブティー」をコンセプトに制作しました。
「イライラして怒りっぽい」「不安感が強く、気分がふさぎこむ」「朝起きると胸がドキドキする」といった自律神経の乱れや不調でお悩みの方におすすめのブレントハーブティーです。今回はこのストレス完治ブレンドについて少しご紹介していきます。

このような自律神経の乱れでお悩みの方におすすめです

自律神経の乱れには様々ありますが、具体的には以下の症状におすすめです。
☐イライラ
☐怒りっぽい
☐不安感が強い
☐気分のふさぎ込み
☐ストレスが溜まっている
☐頭がモヤモヤする
☐喉が詰まっている感じがする
☐疲れやすく、寝ても疲れがとれない
自律神経の乱れや失調は人それぞれ様々な不調が起こります。この不調を改善させるためには興奮した交感神経を鎮静させて副交感神経を高める必要があります。

ストレス完治ブレンドの内容や風味について

【原材料名】イエルバブエナ、ラベンダー、マロウ、柚子皮
【風味について】 全体的な風味：酸味のある清涼感のある香り 
甘味☆☆☆☆☆ 
酸味★★★☆☆ 
渋み★☆☆☆☆ 
苦味★☆☆☆☆ 
清涼感★★★★☆
ミント系に属するイエルバブエナというハーブを配合しているため頭がスッキリする清涼感を感じますが、リラックス効果の高いラベンダーと柚子の皮によって興奮した頭を落ち着かせます。また柚子の皮は保温効果も高いため身体をしっかり温める効果もあります。

【ブレンドハーブの効能1】イエルバブエナで頭がスッキリ

ミント系であるイエルバブエナは鎮静作用に優れています。そのためイライラやストレスなど自律神経の乱れによって起こる精神症状の過剰な高まりを和らげ、気持ちを穏やかにする効果が期待できます。また脳のストレス完治にも効果があるため集中力が低下したり考えがまとまらないときに飲むことで、頭をスッキリとリフレッシュすることができます。
さらにイエルバブエナには消化を促進させる働きがあるため便秘の改善や、腸内に溜まったガスの排出を促進させお腹の張りを軽減させる効果があります。

【ブレンドハーブの効能2】ラベンダーで偏頭痛や生理痛を緩和

ラベンダーの優れたリラックス効果により、中枢神経の興奮を鎮静させ自律神経のバランスを取り戻すことができます。それはラベンダーの精油に多く含まれる酢酸リナリルという成分が中枢神経を鎮静させる働きによって自律神経の乱れによる偏頭痛や生理痛の症状の緩和と改善を見込めます。

【ブレンドハーブの効能3】マロウでヒステリー球や喉の詰まりを緩和

マロウには喉の粘膜に潤いを与えて緊張して起こる喉の詰まり感やヒリヒリ感を緩和させる働きがあります。そのためヒステリー球のような詰まり感や嚥下のときに起こる「なんとなく飲み込みづらい」といった自律神経症状を緩和させる効果があります。また後鼻漏などで喉に痰が絡むときにも有効な成分が含まれています。

【ブレンドハーブの効能4】柚子でGABAなどの分泌をサポート

柚子に豊富に含まれるビタミンCには、ストレスを緩和させる副腎皮質ホルモンと、心地良さなどの感情をつくり出すドーパミンや気持ちを落ち着かせるGABAなどの神経伝達物質の合成をサポートする働きがあります。さらに柚子に含まれるリモネンなどの香り成分が大脳に直接働きかけることで、脳の疲れをすっきりさせ、ストレスをやわらげるなどのリラックス効果をもたらします。

ストレス完治ブレンドは国産無農薬100％の高品質のハーブを使用しています

ハーブは様々な効果効能をもっています。このハーブを組み合わせることで体質から起こる不調を改善へと導くことができます。
鍼灸院コモラボは国産無農薬ハーブを100％使用し、東洋医学に基づくブレンドハーブを通販で販売しております。
自律神経専門としてブレンドハーブを監修しより効果効能を引き出すオリジナルブレンドハーブを制作しました。ストレスで疲労した自律神経の不調を改善させたい方はどうぞこの機会に試してみてはいかがでしょうか。

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